摘要 ：当咱们评论原生家庭对咱们带来的原生影响时 ，不是家庭要对原生家庭口诛笔伐，而是原生给自己一个探求自我心里与自我生长阅历的进程。

　　原生家庭的家庭确对咱们每个人影响深远，但原生家庭也并不是原生咱们悉数问题的盾牌 。

　　大多数人都觉得：完好的家庭家庭+相爱的爸爸妈妈=好的幼年 ，然后等同好的原生人生。

　　理论上来说，家庭的原生确有道理。

　　咱们开端来到这个国际，家庭记忆系统是原生空白的 ，从出世开端，家庭不断吸纳着环境里每个成员给咱们运送的原生悉数，包含他们的家庭日子形式，共处形式，原生以及心情形式
。

　　这悉数在咱们的内涵不断累积 ，整合，最终让咱们成为了一个共同的自己 。

　　所以，许多人在成年今后，每逢遇到困扰，就会联想到这个公式 ，似乎是找到了一个恰当的理由 ：我阅历的这些都是我的幼年形成的，都是或人让我这样的，所以，我得不到好的爱情 ，更得不到好的作业 。

　　 。但是，谁又不是一边带着原生家庭的痛，一边追寻着美好呢？

　　在《歌手》2018第二期中 ，从乐坛和文娱圈消失多年的张韶涵以一曲冷门著作《阿刁》震动了全场，打动了观众和评委。

　　张韶涵的爸爸妈妈，能够说得上是“极品中的极品” ，在女儿作业如日中天之际，亲口诬害女儿吸毒，殴伤爸爸妈妈，联手指控女儿弃养 ，向记者泣诉女儿不孝冷血 。

　　而事实上，张韶涵不只没有吸毒，对家人更是从小付出到大 ，很小的时分就摆地摊 、送外卖供养家人 ，中学一结业就去作业养活一家人。

　　由于爸爸妈妈的诬蔑，张韶涵在作业巅峰期被雪藏 ，后来由于心脏问题到美国做手术，回国后，却发现母亲卷走她一亿多台币不知所踪。

　　但我很敬服张韶涵这样的女子，在作业被雪藏，又遭亲生爸爸妈妈变节的那些年，一个人，一边舔着创伤 ，一边寻觅出路 ，成立了自己的音乐唱片公司，并创始了自己的高跟鞋品牌，乃至买下了一座小岛。

　　十年后，经过《我是歌手》的舞台，从头回到群众面前；厚积薄发的她 ，再一次冷艳全场。

　　文娱圈里还有许多看似光鲜亮丽的女明星，也相同出世崎岖
，有着不靠谱的爹妈，幼年的命运不比咱们好到哪儿去 。

　　比方 ，张柏芝由于父亲嗜赌欠债，曾被黑帮追杀；韩国女人秋瓷炫生在重男轻女家庭，被家人竭尽言语上的凌辱；孙俪小时分惨遭父亲扔掉，她们的原生家庭，一个比一个痛苦。

　。　在她们身上，无一不裹挟着原生家庭带来的沉痛 。可即使手拿着原生家庭的烂牌 ，她们仍旧能打出王炸！

　　所以，亲爱的你 ，假如觉得现在的自己过得很糟糕
，先想想看，自己是不是满足尽力，而不是把悉数的罪责推脱给原生家庭。

　 。　当咱们评论原生家庭对咱们带来的影响时，不是要对原生家庭口诛笔伐
，而是给自己一个探求自我心里与自我生长阅历的进程。

　　了解原生家庭对咱们的影响是第一步 ，之后才干知道怎么走出曩昔的捆绑 ，活出最好的自己 。幼年决议了咱们生命初期的质量，但自我生长却是终身都要面临的课题。

　
。　解决问题，远比追究责任更重要。

　　详细来说，要想脱节原生家庭的暗影
，咱们总结了4点阅历 ，让自己在现有的身心条件下 ，过得尽可能适意一些
，谨共享之：

　　(1) 对原生家庭进行认真反思
，勇于供认家庭的消极影响 ，但不要把它当成丧命的缺陷
，它仅仅生长进程中的一种阅历、一种感触 ，仅此而已；

　　(2)用心领会这些感触，比方自卑感 、孤独感 
 、暴力倾向等等，测验给它们下定义，弄清楚这些感触的详细来历
，写下来；

　　(3)认清自己的真实需求，想理解曩昔在原生家庭中缺少了什么 ，然后尽力去取得和维护这些需求；

　　(4)学会善待自己，照料自己，向牢靠的朋友或心思咨询师打开胸怀，承受他们的关怀和协助，找个表达自己情感的方法，唱歌跳舞写作绘画，high起来，别憋着  。在杰出的社会互动中，渐渐治好自己的心灵  。

　　多年曾经 ，我也以为原生家庭对人的影响是毁灭性的，无法重建。信任这不是我一个人的主意 。但现在的我不这么以为，你呢？

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